Lachen ist gesund

Das Immunsystem – was es stärkt, was es schwächt

So wirken Umweltfaktoren & Raumklima, Lebensweise, Ernährung und andere Faktoren auf Ihr Immunsystem

Das schwächt Ihr Immunsystem ( – ):

Lebensweise:
( – ) Stress, zu wenig Entspannungsphasen
( – ) Nikotin (auch Passivrauchen)
( – ) übermäßiger Alkoholgenuss
( – ) Schlafmangel (regelmäßig weniger als 7 Stunden pro Tag)

Ernährung:
( – ) Zucker, Weißmehlbackwaren und andere “leere” Kohlenhydrate
( – ) Fastfood, Fertiggerichte
( – ) Zusatzstoffe, zu viel Salz

Umweltfaktoren & Raumklima:
( – ) Trockene Heizungsluft (Gegenmaßnahme: Luftbefeuchter, feuchte Tücher, Duftlampen etc.)
( – ) Unbelüftete Räume (Gegenmaßnahme: regelmäßig Stoßlüften)
( – ) Wand-Schimmel, Lackabdampfungen
( – ) Feinstaub (wenn möglich: Viel befahrene Straßen mit Fahrrad oder zu Fuß umgehen)

Weitere Faktoren:
( – ) Alter (das Immunsystem wird naturgemäß mit zunehmendem Alter schwächer)
( – ) Übergewicht
( – ) Medikamenteneinnahme

Das stärkt Ihr Immunsystem ( + ):

Lebensweise:
( + ) Regelmäßige Bewegung (Sport, Walking, Spaziergänge etc.)
( + ) Täglicher Aufenthalt an der frischen Luft
( + ) Regelmäßige Entspannung, mit sich selbst ins Reine kommen

Ernährung:
( + ) Essen Sie abwechslungsreich & bunt, mit allen Vitalstoffen, Ballaststoffen
( + ) Verwenden Sie wenig, dafür hochwertiges Fett (kaltgepresste Pflanzenöle), wenig Zucker
( + ) Täglich 2 Liter trinken (optimal: Wasser, Kräuter- und Früchtetee haben keine Kalorien)
( ++ ) Täglich LaVita (1-2 mal 10 ml)

Sonstiges:
( + ) Abhärten mit kalten Wadengüssen nach Dusche oder Bad
( + ) Saunagänge
( + ) Kurz barfuß im Freien laufen oder ein paar Sekunden barfuß durch den Schnee wecken die Lebensgeister und härten ab.
( + ) Auch kurze Aufenthalte im Freien (Gang zum Briefkasten, zum Bäcker um die Ecke etc.) ohne Jacke härten ab.
(Quelle: LaVita)

Wie Sie gesund und vital durch die kalte Jahreszeit kommen

Wichtige Voraussetzung für eine dauerhafte Gesundheit ist ein gut funktionierendes Immunsystem. Der komplexe Abwehrverband schützt den Körper vor Viren und Bakterien. Bei der täglichen Abwehrschlacht gehen tausende Immunzellen zugrunde und müssen daher ständnig neu gebildet werden. Mit entscheidend dabei ist ein ausgewogenes Angebot an Nährstoffen, Vitaminen, Mineralien, sekundären Pflanzenstoffen und Aminosäuren.

So testen Sie Ihr Immunsystem:

Essen Sie häufiger Fertigprodukte bzw. Fast-Food?
Essen Sie nur hin und wieder Obst und Gemüse?
Essen Sie nur ab und zu Bioprodukte?
Essen Sie seltener als zweimal pro Woche Fisch?
Rauchen Sie?
Trinken Sie jeden Tag mehr als ein Glas Alkohol?
Machen Sie öfter eine strenge Diät?
Stehen Sie privat oder beruflich unter Stress?
Gehen Sie beim Sport oft bis an Ihre Leistungsgrenze?
Sind Sie älter als 50 Jahre?
Nehmen Sie regelmäßig Medikamente?
Schlafen Sie weniger als sieben Stunden?
Kennen Sie das Gefühl, zu wenig Zeit für sich zu haben?
Trinken Sie täglich weniger als 2 Liter Wasser?
Haben Sie unregelmäßigen Stuhlgang?
Gehen Sie nur selten an die frische Luft?

Auswertung:

Wenn Sie vorwiegend mit "Nein" geantwortet haben, dürfte es um Ihre Abwehr gut stehen. Jedes "Ja" indes zehrt an Ihrer Abwehrkraft. Bitte beachten Sie, dass dieser Fragenkatalog lediglich als Hinweis dient. Detaillierte Fragen sollten Sie auf jeden Fall mit Ihrem Arzt besprechen.

So stärken Sie Ihr Immunsystem:

Eine gesunde Ernährung wie z. B. die Ernährung nach den Fünf Elementen abgestimmt auf Ihren individuellen Ernährungstyp

Ein ausgleichender Lebensstil mit genügend Schlaf, Bewegung und Zeit in Ruhe zu Essen

Eine ausgeglichene, positive Stimmung und die Vermeidung von Stress, Ängsten und Druck.

So kann LaVita helfen:

es enthält sämtliche Vitalstoffe, die der Körper braucht
es hilft auf natürliche Art und Weise
es besteht zu 100 % aus Naturprodukten
es enthält keine künstlichen Zusätze, Süßstoffe und Aromen
die flüssige Form als Saftkonzentrat erlaubt dem Organismus eine unkomplizierte Aufnahme und schnelle Verwertung

So wird LaVita zum Spitzencoach für Ihre Abwehr!

Müde? LaVita wurde Vitamintestsieger auf RTL II

Sie kennen LaVita noch nicht?

Gerd Truntschkas Vitalstoffkonzentrat aus Kumhausen erzielte kürzlich im „Schau Dich schlau!“ Vitamintest auf
RTL II die Bestwerte bei der Bekämpfung von Müdigkeit. Es setzte sich sogar gegen 5 Portionen Obst am Tag durch.
Der Test ergab weiterhin: Vitamintabletten und Dosenobst haben keine Auswirkungen.

Das gute Abschneiden von LaVita ist nicht verwunderlich. Das flüssige und natürliche Saftkonzentrat enthält alle Vitamine, Mineralstoffe, L-Carnitin und Coenzym Q10 in optimaler Dosierung. Dazu das ganze Spektrum der sekundären Pflanzenstoffe, Omega-3-Fettsäuren sowie Enzyme und essenzielle Aminosäuren.

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